初めての方へ

初めまして、

「私がどう生きたいか」を自分で決める力が戻ってくる

脱・カサンドラ症候群専門カウンセラー 

優木かなえです。

【こんなお悩みはありませんか?】

☑ 夫と話が通じない苦しさ、ありませんか?

☑ 会話がかみ合わない毎日に疲れていませんか?

☑ 何度伝えても伝わらなくて困ったことはありませんか?

☑ 誰にも理解されないつらさを一人で抱えていませんか?

☑ もう頑張れないと感じていませんか?

もし当てはまるものがあるなら...
それは「カサンドラ症候群」と呼ばれる状態かもしれません。

周囲に理解されにくいため、
「自分の問題」として抱え込んでしまう方がとても多いのです。

このまま一人で抱え続けると…

 気持ちを伝えること自体を諦める

 自己肯定感が極端に下がる

 考える力が低下する

少しずつ、自分の感覚に自信が持てなくなり「何が正しいのか」がわからなくなっていきます。

「もう何を言っても無駄」「つらい。もうどうでもいい」という学習性無力感の状態に入り、自分を守る行動すら取れなくなります。 

慢性的なストレスやうつや不安症状

につながることも少なくありません。

だからこそ、一人で抱え続けないことがとても大切です。

一人で頑張らないで一度、専門のカウンセラーに相談してみてください。

初回体験カウンセリングではお気持ちを聞くとともに、

自分の心を守る第一歩「心の境界線」も解説します。

 

お試しカウンセリング後、さらに本格的なセッションを受けたいと思われた方には、次のステップとして、心を守り『私』を取り戻していく伴走プログラム(こころ軽くメソッド)をご案内いたします。
その際、強要することはございませんので、どうぞご安心ください。

カウンセリングでしっかりお話を聴きその方に合わせて、自分の心を抱きしめるワークや信念の書き換えなどの心理療法を相談しながらしていきます。

受けていただくことでこんな変化が感じられます

 相手がイライラしていても感情に巻き込まれず、自分の心を穏やかに保てるようになる

 夫に伝わりやすいコミュニケーションが分かる

 夫が不機嫌でも慌てて機嫌を取らず、自分の気持ちを落ち着いて伝えられるようになり、嫌なことには「NO」と言えるようになる

 夫の不機嫌や怒りは自分の責任ではなく、相手自身の課題だと考えられるようになる

 無理に相手に合わせ続けるのをやめ、自分にとって心地よい距離で関われるようになる

 自分軸が戻ってきて、何を言っても否定される生活の中で、「自分がおかしいわけではない」と気づき、自分を責めなくなる

 家族を優先して自分を犠牲にする毎日から、自分の体や心も大切にできるようにな

 頭の中で夫との会話を繰り返す時間が減ることでイライラ、不安、焦りが軽くなり慢性的な緊張がやわらぐ

 自己肯定感と自己信頼が少しずつ回復し自分の考えや判断に自信を持てるようになる

 自分の感情をその都度感じ、癒すことができるようになり、ストレスが減る

 自分の心の声が聞こえるようになり、安心して本音を話せる人とのつながりができ、一人で抱え込まなくなる

 心が落ち着いてくると「私はこれからどう生きたいか」を考え、自分で人生を取り戻せるようになる

まずは初回体験カウンセリングで雰囲気や私との相性をみてください。

うまく話せなくても大丈夫です。
まとまっていなくても大丈夫です。

夫が診断されてなくても大丈夫です。

自分がカサンドラかどうかわからなくても大丈夫です。

カウンセリングではお気持ちをしっかり聞きながらサポートいたします。


私も20年ほどカサンドラ地獄の苦しみを味わってきました。

私自身がそうだったように、
言葉にできないまま、長い時間を耐えている方がたくさんいます。

あなたの感じていることを、否定せずに受けとめます。

あなたのペースで、
あなたの言葉でお話しください。

無理に前向きにならなくても大丈夫です。
すぐに答えを出す必要もありません。

まずは、あなたが感じてきたことをそのまま言葉にすること。

そこから、少しずつ整えていきます。

カサンドラ症候群は、発達特性傾向のあるパートナーとの関係の中で上記の状態が続き、心が疲弊してしまう症状を言います。(医学用語ではありません)
私は診断の有無にかかわらず夫婦関係の中で上記のような内容で心が疲れている人のサポートをしています。

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